自分の中に湧いてきた言葉や気持ちを
誰かに伝えたい！
そんなとき、言葉にできてますか？
手紙であれ
SNSであれ
直接面と向かってであれ
「自分の気持ちに光をあてる」
ことがとても重要だと
私は思います
例えば「好きだ」という気持ち
自分の中で温めるだけではなく
相手に知ってほしいと思ったとき
ものすごく恐怖心が湧く
当たり前だよね
今まで自分の中に秘めてたんだもの
そこから明るみに出すって
じぶんの恥部をさらすようなもの
ましてや
「相手にに受け取ってもらえるだろうか？」
「どうやったら、成功するだろうか？失敗しないだろうか？」
と頭はいろいろとひねり出す
でも
相手がどう受取るのかは
人間が違うから
やっぱり相手本人にしか分からないの
それは明るみに出して
初めて分かることだったりする
私は昔から
「どうやったら失敗しないだろうか？」
ばかりに目がいきすぎて
「どう感じたのか？どうしたいのか？」
というじぶんの大切な気持ちには
フォーカスしてこなかったと思う
最近はそこにフォーカスするのをやめ
とにかくなるべく
じぶんの気持ちを外に出す
これにフォーカスしている
じぶんに感じる喜怒哀楽を言葉にする
紙に書くこともあれば
「ムカつく！」とただ外に出すこともある
ときには感じた相手に伝えることもある
前と違うのは
「どうやったら失敗しないか？」に頭を
使っていたときに感じていた
焦りの気持ち。焦燥感を感じないこと
そして
「出してくれてありがとう(*´ω`*)🎵」
とじぶんの魂が喜んでいるのを感じる
それだけでいいんだ
何も難しいことはなかったんだ
出したら絶対にいけない
昔から感じていた罪悪感を手放していい
そう感じている
もちろん
伝えることで離れていく人もいるし
怒られるときもある
無視されるときもあるし
すべてが受け入れられるわけではない
ただ
それでも伝えたい！
という覚悟のもと伝えるようにしている
なるべく言葉を選んでだけど
じぶんの中に押しとどめた感情は
月日が経つごとに自分の中で
腐り、湿気を持ち
じぶんでもどう扱っていいのか分からなくなる
出せなかった感情に意思が宿り
暴れている感覚
かつてそんな感情にじぶんを支配された
って経験を持っている人は
たくさんいるんじゃないかと思う
大事なのは
気づいた時点で掘り下げ
光をあてること
「もう怖がらなくて大丈夫」と
癒やしてあげることなんじゃないかと
思います
愛をこめて
NAOCO_YUKI（アリス）
人気ブログランキングに参加中♪ ご協力お願いします