こんにちは
万年ダイエッターのマナティです
わかっちゃいるけどやめられない
オヤツ類
チョコ クッキー ポテチ
んーおいしっ
あかんよなー、言いながらついつい
手を伸ばして食べてしまうオヤツ
そうです
勘のいい人はもうわかりましたね
答えは簡単
オヤツが手を伸ばしても
届かない状況に
したらいいんです
１、オヤツはその日食べる分のみ買う
２、間違ってもファミリーパック
サイズは買わない
３、１人で食べない
えー、ファミリーパックの方が
割安やし〜♫
ビュッフェとか色々食べられて
お得で元取るの大好きやねん♫
お菓子貯め買いは防災食にもなる♫
お高いスイーツは一人時間のご褒美やん♫
ダメよー、ダメダメ
お菓子は
１、たまに
２、心から欲しいと思う
できれば生菓子を
３、その都度買って家族と一緒に
食べる
の３つを守れば
添加物、無駄使い、体重を
いっぺんに減らせる良い習慣
よし、今日から身につけるぞ
オーっ！
（ほんまか？
）
