こんにちは、マナティです。
昨日は私のお悩み相談にコメント
をありがとうございました→✨
昨日は娘の小学校（小６）の家庭訪問
でした。クラス替えをし担任の先生も
新しく変わりました。
私「先生、どうでしょう？娘の様子。
やっぱり休み時間はひとりでいますか？」
先生「いえ、AちゃんBちゃんCちゃんと
仲良く遊んでますよ。去年は辛かっ
たと思いますが、安心してください」
「そうですか。。」
先日私、買い物帰りに公園で
そのAちゃんBちゃんCちゃんが
仲良く遊んでいるのを見かけました
はい、娘は誘われてませーん
やっぱりね。。
もう今さらびっくりしないけど
微かな期待は、見事打ち砕かれました
そんな感じで始まった新学期に
心配と不安の気持ちからか、昨夜は
こま切れ睡眠になり今朝の目覚めは
超ダルダル重々な感じ
朝イチにピラティス予約していたから
どうしよう？体動くかな？？
キャンセルしようか迷ったけど
なかなか予約取りにくい人気レッスン
だったので重い腰を何とか持ち上げて
行って来ました！
結果、行って大正解
心身ずっしりと重たく頭痛も酷かっ
たのがハードめに身体を動かして
かえって、すーっきり
ピラティスの講師の先生曰く、
朝は交感神経を活発にすると、
その日一日が活動的に過ごせるので
少々しんどくても
散歩やジョギングで体を動かすと
いいそうです
夕方に近づくにつれて
副交感神経（リラックス）
を意識して過ごす
お風呂にゆっくり浸かるなど
春は特に環境が変わって自立神経が
乱れるから上記のことを普段より
意識して過ごすと良いそうですよ
大丈夫、何とかなるさ
頑張れ娘と私
今出来ることに意識を向けて
