今日は『足ぷろ』を実践しての感想を
私が足ぷろを始めたのは昨年12月。
きっかけは反射の統合ワークをしたいけど、近くに統合ワーカーさんがいない
まずは自分でできる事から始めようっていうのが理由です。
始めてからの変化について書いてみます
疲れにくくなった!!気がついたら以前に比べて疲れにくくなっている。
ゆっくり休める!!足ぷろをするとリラックスして、身体の力が抜けるのが分かる!!そして自然と眠くなる。
足が地面にしっかりついている感覚がする!!歩いていても、しっかり地面に足がついている感覚がある。
身体の声を聴くようになった!!自分の身体の感覚をしっかり感じながら行うので、自然と日常でも身体の声を聴きながら生活するようになった。そして無理しなくなった。
なんと‼️良いことばかり
『足ぷろ』はオンラインで講師の先生に教えてもらえながら自分のペースで行えます。
そして全国どこからでも参加可能
時間も１時間程度で、好きな時間に好きなだけ参加できるので、日中お仕事をしている方や、子育て中の主婦の方にもオススメです
私は『いとうまきさん』にお世話になっていました。優しい声や楽しいお話に癒されながら、楽しんで取り組めます‼️
ちょうど今2ヶ月プランを募集中だったので、気になる方はぜひぜひご参加下さい
↓詳細は下のまきさんのブログを参照して下さい
