身体が冷え冷えです。
上半身は暑くて下半身は冷え冷え。
足先なんてすごーく冷たい。
この季節、足が冷たくて眠れない。
多分、典型的な冷え性体質なのかと。
上半身が暑いだけなら多少はガマンできますが、
顔が赤ら顔な上、暑いので、
いつものぼせているように見えます。
イヤーーーー。
肌もくすむし。
で、冷え取りをしたいのです。
ちょっと前から流行っている
「冷え取り靴下」って効果はあるのでしょうか？
あるなら試したいのだけれど、
ビミョーな感じなら他の方法を知りたいです。
正直、靴下をあんなに履きたくない。
モノが増えるのイヤだし。
何かいい方法は無いですかね。
筋肉がつけば体温が上がって血流も良くなって
いいみたいですけど。
運動するのが１番いいのかな。
お金かからないし。
昨日、フラ教室に誘われましたが、
やんわりとお断りしました。
(オバチャンが多いイメージなので。イメージですよ)
そんなわけで、深い腹式呼吸とスクワットを
昨日から始めました。
