こんばんは

体重を落としたいと呪文のように唱え続けて
何年経ったでしょうか。
本人が分かっていません。



炭水化物断ちが一時広まりましたが
グルテン断ちが今はメインになりつつありますか？

詳しいことは各自で調べていただくとして。

グルテンがデブのもとらしいです。
麦に入っているようです。
小麦、大麦、ライ麦。

グルテンが「食べたい欲求」を刺激するらしいですよ。
いつだったかどこかの賢い人が言ってました。
ローラも言ってましたね、昨日か。コントロールしてるって。

食べたい欲求を刺激されて麦製品を食べちゃった日には、
無限ループに突入です。
食べる(麦)→刺激→欲求→食べる(麦)→刺激→欲求、、、、、

どこかで麦を断たなければ、このループから抜け出せません。

ラーメン、うどん、パンも大好きな私はとっても困っています。
情報に流されやすいんで、アワアワしています。
パスタやピザはめったに食べないんでどーでもいいけど。


一気に断ったらリバウンド王が怖い。
(ここでいうリバウンド王はラーメン禁断症状)

っていうか、ご飯が一番好き！日本の！
ご飯を食べていればいいんだ！！
しかも一番カンタンな事。
日本のお米を消費しましょう。
お米にはグルテンは無いらしいですよ～。


参考に。
大判焼き(今川焼)にトチ狂っていた時期がありまして、
毎日食べていたら「1シーズンで5キロ太った」という
実績があります。(私の体験談)
これ、中身の問題もありますけどね。糖分山盛り。

ちなみに、一番太ったのはお腹回り。
全体的に太くなるけど、お腹と尻が特に巨大化しました。

デブになる前にどうにかしたい。