おはようございます
ナニメン こと 吉井雅之です
今年も、残り82日ある
旭川・札幌・東京・大阪・広島・博多
皆さんにお会いできますように
【自分を大切にするとは・・・】
自分を大切にしたいのに、
なぜかいつも我慢してしまう人には共通点がある。
それは、自分の気持ちより相手の機嫌を優先しすぎていること。
本当は嫌なのに「まあいいか」と言う。
本当は疲れているのに、大丈夫なふりをする。
本当は傷ついているのに、気にしていないことにする。
こういう小さな我慢が続くと
自分の本音がだんだん聞こえなくなっていく。
我慢できることは優しさでもある。
でも、我慢し続けることが自分を大切にすることとは限らない。
心理学的にも、人は自分の感情を抑え込みすぎると
ストレスを感じやすくなる。
だから大切なのは、すぐに全部を変えることではなく
小さく境界線を作ること。
「今日は少し休みたい」
「今回は難しい」
「私はこう感じた」
こんなふうに、短くてもいいから
自分の気持ちを外に出す練習をしましょう。
あのね・・・自分を大切にするってね
わがままな人ではなく
自分の気持ちをなかったことにしない人なんだよな。
そんな思いを込めて書かせていただきました
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＼10月28日19:00から／
合言葉は・・・大丈夫
あなたは一人じゃないからね
最幸の笑顔でいってらっしゃい
私たちは幸せになるために
生まれてきたんだよ
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます