こんにちは
ご訪問くださいまして、
ありがとうございます
いいね、読者登録を
ありがとうございます
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
身長160㎝
足のサイズ23.5～24㎝
ファッション大好き、美容大好き
食べること大好きアラフォー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私のおすすめの
コスメやファッション、インテリア、
美味しかったお取り寄せにキッチングッズなど
まとめてます
☟☟☟
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☟最近のアメトピ掲載☟
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最新の記事はこちら☟
コロナ太りが
ほんまにやばくて
本気でどうにかしないと
いよいよやばい
そこで・・・
こちらをお仕事でお試しさせて頂きました
☟
￥3,500
1日4粒をいつも夕食後に飲んでます
まだ飲み始めて1週間なのですが
ちょうど今月から
ジムでのトレーニングも開始したので
トレーニングと並行して
内側からもダイエットのサポートに
BMIが高めの人や、
お腹の脂肪が気になるにはおすすめ
って私にぴったり
ほんまにおなかのお肉が取れない
これは損な人の腸内環境を整えて、
脂肪の代謝機能にアプローチして
体重や体脂肪を減らしてくれるそう
1日の目安量4粒に、
✔ビフィズス菌BB536（B.longum）100億個
✔B-3（B.breve）50億個
✔N-アセチルグルコサミン
が配合されてる
トレーニングとの相乗効果は
かなり期待大
☟
昨日もしっかりトレーニングしてきました
こちらは少し前のパーソナルの様子
実は一人でジムに行くのは
初めて
どうしていいか全くわからないから
1日目はパーソナルをお願いして
慣らしてから
2回目からは一人でトレーニングに励んでました
こちらは昨日のトレーニング
昨日は2回目のパーソナルで
1時間みっちり絞って頂きました
☝二の腕
こちらは背中と腕☝
トレーニングの最後はいつも
30分ウォーキングして〆ます
今日は朝から
ストレッチのお尻のエクササイズという
プログラムを受けてきました
これ一人で家でできるかな～
なかなかきつかった、
なんせ関節が固いので
初めてのジム通いを始めて
ほんま、仕事帰りとかに
時間を見つけては少しでもトレーニングして
汗をかくって
気持ちいいな～って実感してます
気分転換になるし
リフレッシュできるし
帰り道、なんだか姿勢よくなった気もするし
それでダイエットになって
健康にもなればほんま一石二鳥三鳥にもなる
これからも続けよう
そしてジムから帰ったら
水素のお風呂でゆっくり疲れを取ります
水素入浴剤 H&〔アッシュアンド〕 750g 1個 30回分
1袋使い切ったので
先日ストックと合わせて3袋も
追加してしまった
これほんまいい！
肌しっとりするし
あったまるし、湯冷めしにくいし
疲れが取れる～
そしてそして
ちなみに平日の晩ご飯は
沼
とか
マグマ
食べてます
朝ごはんはフルーツと
これに
これを混ぜてます
そしてなんなら
最強の朝ごはんです
ではでは・・・・
blogに載せていないおすすめや
欲しいものリストは
こちらにまとめてます☟
Instagramに載せてるコーデは
ココから直接販売サイトへ飛べます
PARTE ☞ nanapanda517
Instagramはこちら
☟☟☟
最後までお読みくださいまして、
ありがとうございます