今日は朝から予定がいっぱい💦
支援者と久々に対面でのカウンセリング。
寛解に近い状態になってきているかなぁ！？
と感じていても、
やはりどこかしらで崩れてくる。
今の私は、躁状態にあるような気がするので、
少しハリキリ過ぎたり、
大胆な行動に出たり・・・
興奮して眠れなくなったり。
そんな状態だから、
きっと幻聴や知覚過敏の症状があるのでは
ないかと話してた。
かなり細かいカウンセリングをしてくれたので、
私もとても安心できた。
自分の体調管理シートを作成し、
日々の状態を記入しているので、
支援者たちと、簡単に情報を共有できる。
それをシェアし合えるのも関係を築けたのも、
本当に幸せだなぁ～と実感する。
躁状態から鬱状態にならないように、
スケジュール管理したいなぁと思いました
と言っても、5時から起きて
ブログ更新したり、勉強したり、
よもぎ蒸しデトックスしたり・・・・
と、色々やってるんですけどね。
予定が詰まっていたので、
今日は散歩は止めました。
余力があるくらいで動くのが、
私の場合はちょうどいいらしく・・・
それでも、オーバーヒートしちゃうところが
あるんですけどね💧
先日、起きてる時ガイドからメッセージをもらい。
エクササイズしていたら、
”今日はもうやるな”と、強制終了させられました（笑）
散歩へ行かなかったので、
夕飯作るまでの時間、軽くエクササイズしたいと思います