ここ１週間ほど、睡眠があまりとれてなくて、
特に土日は、眠いのに眠れなくなり・・・
頓服で服用されている薬を飲みました。
それでも眠れない
朝がグッタリですが、時間に起きています。
疲れているのに昼寝もできない
体調が悪くなると出てくるサイン・・・
知覚が敏感になり過ぎること。
特に嗅覚と聴覚。
今朝も洗濯をする時に、
洗剤や柔軟剤の匂いにうんざり💧
なので、芳香剤は我が家にはありません。
香水もNGなので、
つけている人とはできる限り距離を取ります
そして幻聴も聞こえ始めてきて・・・
鳴ってないのに、アラームや電話の音が聞こえてきて。
声が聞こえない分良いのですけれども。
主治医や支援者と相談し、隔週受診から
毎週受診で様子をみることになりました。
昨日投稿した2分間エクササイズ、
続けて汗をかくこと。
ちょっとでも散歩することを
次回の受診日までにすることになりました。
今も匂いに反応しております
ブログ更新、ちょっぴりハリキリ過ぎたみたいです💦
ほどほどが、あまり上手ではないですね・・・