神やせ7日間ダイエットAプラン、5日目です
今朝の体重、81.6キロ。
昨日と変わらずでした。
それにしても体脂肪率全然変わらないなぁ…
10月21日記録
朝ごはん
オートミール 40ｇ
ハムエッグ
納豆
バナナ
コーヒー
ごはん炊くの忘れたので、オートミールにしました。
昼ごはん
オートミール 40ｇ
ヨーグルト 100ｇ
鶏ハム 100ｇ
夕ごはん
帰宅したのが23時半頃だったので、夕ごはん食べるの諦めました
代わりにコンブチャ飲みました
昼ごはん食べた後に出社したので、リングフィットアドベンチャーは出来なかったです