こんにちは、なな（42）です💖💖
20キロ痩せた方法
全部→ここに詰め込みました✨
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あと３ヶ月弱で
今年も終わってしまいますが、
みなさんダイエットは順調ですか？
年始に掲げた
「今年こそ痩せる！」が
今年も叶いそうにない方に
朗報があります！！！！
毎年毎年、
「本気出す！」
「今年こそ頑張る！」
と思っているのに
痩せられない方に伝えたい。
あなたが頑張れないのは
あなたがポンコツだからじゃありません！
頑張ろう！
と思っている事自体が
ダイエット成功から遠ざけています。
これには根拠がありまして
私の卒業生さんは１００人を
超えるのですが、
痩せる人には特徴があり
よく言っている口癖が
これなのです。
↓
「こんなに美味しいもの食べれて
本当にダイエットなの！？」
「毎日毎日、美味しくて幸せ💖」
でも、痩せないって
苦しんでる人の心の中は
こんな言葉が再生されてます。
↓
甘いもの、我慢！
たくさん食べたいのも駄目！
だって！
ダイエット中なんだから！
頑張れば頑張るほど
成功に近づくって子供の頃
習ってきたかもしれません。
しんどくても我慢して
耐えることを美徳とする
フシが日本の教育にはあります。
だから、身にしみついちゃってるんです。
我慢すること、頑張ることが。
まずは、我慢すること
頑張ることを手放すことから
始めたほうがいいですよ。
ダイエット成功して
一生痩せ続ける人は
我慢なんてしてません！！！
じゃあどうするか？
意識を向ける先を変える。
・おいしい
・幸せ
・快適
・満足
・充実
・ほっとする
・嬉しい
このあたりの感情を
増やす１日にしていく。
ぜひ意識してみて😊