今日は週１回のヨガの日。昨年の３月からはじめて９ヶ月が過ぎました。
ヨガのよさが少しずつわかってきて私は昨年秋頃から朝ヨガを娘は最近夜ヨガを毎日やるようになりました。
今週、娘は体育の時間に友達から「Ａちゃん身体柔らかいね」と言われて「産まれてはじめて言われた」と喜んでおりました。娘は父に似てありえない程身体が固い人で立位体前屈はマイナス10cm以上、柔軟体操など「苦痛～」と言っていた人なのです。
座って足の裏をくっつけて股関節を開くのをやらされていたのですが、「柔らかい」と言われてまわりを見回すと友達より膝と床の距離が近かったそうです。知らず知らず柔らかくなっていたのですね～。
そしてもう１つ。娘は疲れやすく、忙しい大学生活でよく栄養ドリンクを飲んでいました。でも最近、「栄養ドリンクちょうだい」って言わなくなったのですよね。これもヨガ効果なのでしょうか？
そして私はといえば、痩せたりはしていないけど体重の増加は踏みとどまっていますし、身体も少しずつ柔らかくなっています。肩こりも少なくなったし、姿勢もよくなったような気がしています。
以前、プレジャーさんから３ヶ月ごとに違ってくるよと言われたのですが本当ですね。
これからも細く長く続けていきたいです♪
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