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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 55.9kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→55.9kg
−30.1kg達成✨
MAX103kgからだと
−47.1kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
-47.1kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
2024.8.12ご褒美に花魁体験しました
ダイエット成功ご褒美に皆さんも如何ですか？
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
20日間で−3.7kg成功✨️
59.6kg→55.9kg
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN
是非お使い下さい
是非お使い下さいおかげさまで3つ購入頂けたみたいです🩷
スタンプ3つGET
皆さんのお誕生日情報とか
全て消えてしまいました💔💔💔💔
まああれも賛否両論
喜んでくださる方も居れば
迷惑って方も居たでしょう(笑)
ひいきとか
あたしはされなかった、とか
まああたしはそこまでのインフルエンサーではないので(笑)
今食べている食事内容は
3ヶ月後に身体に現れると
よく言われていますが
毎日飲んでいたわけではないのですが
プロテイン
やっぱり優秀✨️ッて
思います♥
みなさん勘違いしがちなんですが
サプリメント
は今以上良くするのは
難しくて。
じゃあなんで摂取したほうが良いのか？
今より
衰えさせない
為に摂取した方が良くて。
当たり前ですが
食事から摂取
する方が断然良いに決まっていますが
食事から摂取って
めちゃくちゃ難しい
んですよ。
食べ合わせてのがありますからね
例えば
鉄分
鉄と一緒に
ビタミンB12
のり、しじみ、あさり、鮭、いわし
葉酸
ブロッコリー、ほうれん草
納豆、海藻類
だから
まごはやさしい子
を目指して食事するのが理想✨️
ただ…
どんだけ食費かかるの〜？🤣
手間暇もね。
あとお勉強もせなあかん
知識がないと
知識あっても
食べるの我慢出来なけりゃ(笑)
痩せらんないしねー(笑)
毎日飲んでいたわけではありませんが
プロテイン
あたしは薄毛がめっちゃ
コンプレックスでー
ちょっと目立たなくなった気します。
プロテインってお高いイメージあるでしょうが
買ったら3ヶ月は保ちますから…
あたしはね？(笑)
爪もだいぶ良くなってきました。
まぁだ若干凹みありますが
年を取る
内臓や身体も年を取る
衰えていくから
お金がかかる(笑)
今あたしは老眼に悩まされていますが
遠近両用コンタクト買わなあかんかなー
てゆーか…
レーシックやりたいな
年は取りたくないですが(笑)
なるべく若さを保ちたいもんですね♥
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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