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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 55.9kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→55.9kg
−30.1kg達成✨
MAX103kgからだと
−47.1kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
-47.1kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
2024.8.12ご褒美に花魁体験しました
ダイエット成功ご褒美に皆さんも如何ですか？
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
20日間で−3.7kg成功✨️
59.6kg→55.9kg
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN
是非お使い下さい
是非お使い下さいおかげさまで3つ購入頂けたみたいです🩷
スタンプ3つGET
女子日2日目。
せーり…きっつぅ…
子宮筋腫持ちだから仕方無いんでしょうが
出血量に🩸
幸い腹痛・頭痛はないんですが。
しかし
ノアルテン
素晴らしいな✨️✨️✨️
頻繁月経でお困りの方
是非ノアルテン服用してみてください。
月一になりました✨️
実はあたし…
せーり4〜5日前にやたら
食べたくて仕方なくなり
せーりになると…不思議と
食欲がなくなる…
せーり中ならなんでも食べられるぜー！
チャンス脳?!
なのに〜…
せーりが始まると食欲が💔
良い事なんですがね
でも昨日はなかなかの量の
お菓子を食べてやりましたが
菓子大量に食べましたが
体重はせーり2日目で
本題のお蕎麦。
ダイエッターに適している炭水化物の1つ
GI値が引く血糖値が
急上昇しにくい
スーパーフードですね。
ただし
10割蕎麦
がおすすめ。
10割以下は小麦粉が練り込まれるんですよ〜。
ただ、10割は小麦粉のつなぎがないから
美味しくないって人も居ますね。
もうね〜。
腹持ち良いし
美味しいし♥
日頃白米を控えてるあたしからしたら
ご馳走♥
コレは人によると思うのですが
あたし…
さつまいも🍠
は駄目……
美味しすぎて食べたら余計食べたくなるんですよ〜💦💦💦💦
腹持ちも悪い。
2時間後にはお腹空きます……
さつまいも100gとか全然足りません💔
が
お蕎麦100gは足ります♥
まあカロリーも違いますがね
ダイエッターには
最適な食べ物ですね♥
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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