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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 55.9kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→55.9kg
−30.1kg達成✨
MAX103kgからだと
−47.1kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
-47.1kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
2024.8.12ご褒美に花魁体験しました
ダイエット成功ご褒美に皆さんも如何ですか？
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
20日間で−3.7kg成功✨️
59.6kg→55.9kg
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN
是非お使い下さい
是非お使い下さいおかげさまで3つ購入頂けたみたいです🩷
スタンプ3つGET
余ったご飯で
おせんべい如何ですか？
お茶碗にご飯いれて
お好きな味に。
醤油・七味にしました。
【中華風】ごま油・鶏だしの素
【コンソメパンチ】コンソメの顆粒
【のり塩】粉海苔・塩
お茶碗で味付けしたら〜
クッキングシートに置いて
上からクッキングシート被せて
出来る限り延ばします。
コレを
レンチン。
最初は600Wで5分しましたが
なかなか、なんで
800Wで1分づつ
両面やりました。
良い感じ💓
聞いてこの音💓
当たり前ですが
市販のおせんべいには
防腐剤・添加物てんこ盛り。
それらは身体に悪いのもそうですが〜…
ダイエットにもよろしく無い。
ダイエットの妨げになるのが
添加物
このおせんべいならば
自分が食べられる量だけ
作れますし
お菓子は手軽で一袋食べないと気が済まないし
残したら湿気ると食べちゃいません？
スーパーに行くと買い物って
30分はかかりますよね？
レンチン7分
で作れちゃいます
普段一日で白米を150g食べるか食べないか？のあたしが
米を食べよう言うても
説得力ないですが
米がないのよ〜一日5合でお弁当3人分
一日5合でお弁当3人分子どもの夕飯なのでね
あれば食べています。
お菓子食べるなら
ご飯増やしましょう♥
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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