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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 55.9kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→55.9kg
−30.1kg達成✨
MAX103kgからだと
−47.1kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
-46.4kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN是非お使い下さい
是非お使い下さいおかげさまで2つ購入頂けたみたいです🩷
スタンプ2つGET
あたしが86kg前後の頃
お料理レシピ知識皆無
お料理嫌い
すぐ食べたい自炊面倒くさい
そんな三重苦持ち底辺女のあたしが
86kg〜67kg辺り
まで痩せた時
何を食べていたか？
それは……
です。
丁度冬で。
栄養指導の方に
お鍋が美味しい季節ですよね
と爽やかに言われましたが…
三重苦持ちのあたしからすると…
鍋？？どうすりゃいいのよ…
でした。
案外鍋も太りやすい具材や
汁で変わりますからね〜
そこで。
調べ尽くして見つけたのが
燃焼スープ🔥
でした。
トマト缶に生姜やきのこ
セロリなど。
セロリは最初だけでした
トマトに飽きたらカレー粉入れたり
和風だしにしてみたり。
コンソメにしてみたり。
ダシダとか。
豆乳入れてクリーム系にしてみたり。
生姜は皮剥いて
千切りにしてラップして冷凍に。
きのこ類も食べやすいサイズに
切ってから冷凍。
全て冷凍しておき
自分の分だけスープを作る。
後はタンパク質
炭水化物を追加。
スープはあまり濃い味付けにすると
浮腫みますから
薄味。
生姜とブラペ入れたら大抵味がしまります。
あ💡あたしお料理に塩って
使いません。
使った事ない…
トマトには塩かる〜く振りますが…
86kg〜76kg→は尿管結石でゲロゲロタイム
76kg〜66kg→ほとんどスープ
食べてましたね。
しかし…
ここまで良く頑張ったなぁ〜…
⇩76kgでも痩せた〜✨と
記念に撮影したやつ。
で…己を見て凹んだ写真が右（笑）
妊婦やん🤣
二の腕の太さよっ🤣
ガードル着画
キレイになったよなぁ〜。
勿論皮余りは酷くて。
ガードルがあればキレイに見えます(*^^*)
なっちゃんにコレ見せたら…
コレ誰？
両方あたしよあたし
うわ〜でも
両方萌えるなぁ〜!!
左はやたら乳デケーし…
なんだそりゃ
本当にあたし頑張った!!
これからは
維持だ維持!!
増やさないように
頑張ろう!!
もう増えてますが当たり前やわ
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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