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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
444の日に標準体重 58.5kg🩷
人生初の最小値 57.3kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.3kg
−28.7kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.7kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…食べなきゃ痩せる
と我慢し挫折し💔
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.6kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
本当に助かるAB漢方様
本気で痩せたくて
購入考えてる方
あたしの紹介コード
407002
お互いWIN-WIN是非お使い下さい
是非お使い下さい昨日の記事…
何が言いたいのか
訳わかりませんでしたね🤣
ブログ書いてる最中に
色々話しかけられて
脳内まとまらず
ダイエッターが嫌なこと
自分がやってるダイエット方法の否定
これね〜…
結構多くないですか〜？
16時間ダイエットしています。
ファスティングなんてナンセンスだよ!!
代謝落ちるよ!!
筋肉も落ちちゃうんだから!!
血糖値が安定しないから
食欲がバグるからファスティングなんか駄目よ。
とまあ…言いたい放題おっしゃって
くださるのですが
代謝代謝ってさぁ
代謝測ったこと
あるんですかね？？
筋肉量は？
測ったことあります？？
それは本当に
16時間断食したから
減ったんですか？
あたしは
昔から一気に食べる量はそんなにですが
ダラダラとずっと
食べ続ける癖
があります。
朝から食べなければ
なんとかなるのですが
朝食べたら……
もう駄目。
お腹空いてもっとたべたくなり
起きている時間ずっと食べてしまいます💔
完璧なダイエッター様
からしたら
ツッコみたくなるのは
よぉ〜っく分かるのですが…
じゃあ伺いますが
不健康体重86kg
vs
16時間ダイエットで代謝さがり58kg
ならばどちらを取りますか〜？？
実際代謝下がってるのか知らないけど
糖尿病86kgA1c10%
vs
16時間ダイエットでA1c5.3%の血糖値安定しないと言われる58kg
あたしはなんとなく初めた
16時間ダイエット。
もう丸3年続けています。
途中から１日二食にしました。
人間には
得手不得手
があるように
ダイエットにも得手不得手があり
あたしにはコレなら続けられるなぁ
って言うのがあります。
ソレを否定されたら…
やる気なくしますよね〜🤣
とか書くと凄い心配してくださりますが
特に誰かに何か言われたとか
否定されたわけではないんですよ〜💦
話の起承転結で書いております。
何万通りあるダイエット方法で
自分が信じた方法
継続できる物を
やっていけば
ダイエット迷子にならずに済ますよ🩷
いつも言いますが
脂質か糖質か抑えたら
カロリーオフになりますから。
ただ、あぶらは摂らなすぎるのは駄目。
老けます!!
良いあぶらは積極的に適量を摂取。
糖質も摂らなすぎるのは駄目。
何事も
バランス
適量
です🩷
若くありたい…🩷
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🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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