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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
MAX103kgからだと
−45.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
5/22(水)レコダイ
朝食
MCTオイルパウダー入りカフェインレスコーヒー
昼食
お粥食べ終わりたいので倍量
バナナきな粉ヨーグルト
間食
りんご1/2
黒っ子ちょいちょい。
そうかん茎わかめちょいちょい。
夕飯
でも果物はもう摂り過ぎ💦💦💦
タビワダンス
🟠ぶりんばんぼん
🟠アイドル
🟠唱
🟠夜に駆ける
🟠群青
湯船に浸かり体を温めて
タビワダンスを5曲。
脂肪燃焼で体を更に温めてから
腹肉なんとかしたいため
腹筋重視の2曲やっています
肩の痛みが
完全に無くなって🩷
1年半かかりました💦
恐るべし…東京旅行💦
重たい荷物を持ったまま
たくさん移動させられて…
肩ヤラれたんです…
🍀一日一善🍀
🟠水1.0Ｌ
🟠湯船に浸かる
🟠スカルプリフト
🟠タビワダンス5曲
🟠フェイスマスク
皆様いつも読んでくださり
ありがとうございます🩷
ダイエットも順調で
アメブロの順位も🩷
アクセス数を操作されたり
順位操作されたり…
色々腹立たしいですが（笑）
相変わらずアメトピなどは無縁
皆さんが読んでくださるおかげです🩷
ありがとうございます🩷
只今モニター中なんで
順位にはかなりこだわっております。
受けた以上は！
結果も出したいしダイエットに良いものは
みんなにもシェアしたい✨
強い空腹感に悩まされず
副作用もあたしにはなく
自然由来の成分のみ
で作られている漢方✨
⬇成分詳しく載っていますヨ🩷
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
アメブロフォロー宜しくお願いします💖
