🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
1/21の今月最大値から
毎日ちょっとづつ。
やっと緑文字に戻りました。
-1.6kg✨
しかしながら
増えるのは1日
落とすのは5日…
明日も体重が落ちればの話。
明日-300g行けたら
1/19の体重までにリセット完了なります。
ど排卵期なのに
よく落としています(*^^*)
過体重時には
写真をあまり撮りたくなくて。
しかしあたしは
子供が居たので
集合写真には入らなくてはいけなくて。
そのたびに
現実を突きつけられて（笑）
今は撮って〜💖
ですもんね🤣
変われば変わるもんですね(*^^*)
ワンダーコア
今日はこれからします(*^^*)
ご飯食べてからね(*^^*)
我ながら
良く続いています💖
筋肉痛もだいぶ和らいで
慣れましたわら
🌈趣味🌈
カラオケ
似顔絵
イラスト
いつかデジタル絵を✨
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ポイ活
うさぎ
食べ歩き
観光
自撮り
ダイエット（笑）
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