🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
おめでとう!!
就職決まりました✨
ほぼ確言われて
何ヶ月…🤣🤣🤣🤣
1/20は
誕生会と就職祝い🎉
だねっ(*^^*)
スーツ要るって〜。
むてぃ〜さんにユニクロ良いって💖
見に行こう(*^^*)
はるだのあおだの
つくところで買わなくちゃかな〜？って
思ってましたが（笑）
なんかこーゆーの良いですね(*^^*)
うちのコ達
ふたりとも習い事やら
塾やら行かせても続かなくて。
一生懸命
を見たことがなくて。
さて、ダイエット。
風邪だかインフルだかで
作るのが面倒くさすぎて…
飴やらお菓子で
とりあえず生きていたツケが（笑）
今朝仕事前に量ったら
63.2kg
とかで
い〜や〜だ〜!!😱😱😱
と、とりあえず仕事へ行き
仕事中に生みたくなり…
初職場出産（笑）
ビックリするほど
良いのが出て!!
なんの報告……ほんまにっ（笑）
お菓子はマジで太る!!
とゆ〜か
しっかり食事を摂らないと
お菓子だと
なんぼでも入る
んですよ。
エンプティカロリーだから
栄養無いわ
腹は満たされないわ…
分かってはいたんですけど（笑）
そしてあたしは…
家に居ると駄目。
なんかしら口に運んでしまう…
なので週末も
お出かけしたほうが
あたし的には良きなんですね。
多分明後日から
痩せ日に入りますが
今月は諦めましょう。
とにかく
これ以上増やさない!!
眉毛もどうなんやろか…
仕事行く前に（笑）
もう完全
塗り薬が（笑）
もう少し太くしてくんないかな〜…
去年もそうでしたが
やはり皆さんダイエッター様方
年末年始太ります🤣
ごく一部全くプチリバウンド無しな方も
いらっしゃいますが
皆さん春先あたりまでで
リセットしはります。
腐らず自分が続けた
ダイエット方法を信じて💖
己のプチリバウンドした
体重に打ち勝ちましょ〜✨
あ、GIGOのポッキー来ました💖
🌈趣味🌈
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いつかデジタル絵を✨
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自撮り
ダイエット（笑）
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