🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
今日は
R学生時代最後の
体育祭です!!
んで…
朝
お便秘なんとかならないかしらね…
と朝からヨーグルト食べて
パルテノ
バナナ
ココアパウダー
ラカント
お便秘に良さそ〜な
シャレオツな朝食✨
をいただいてましたら…
なぁママ…
俺弁当要るとか言うてないよなぁ…
え！弁当!!要るの？！
そりゃ…要るよな💦💦💦
完璧に
土曜日モード！
てなわけで急いで作り…
うちの子ふたりとも
お弁当箱を出すことが出来ません。
出来ない人間に
毎日毎日叱るのも
こちらの神経ヤラれますから
うちは使い捨ての弁当パックです。
環境に宜しくない家庭ですが
洗剤で海汚すのもにたよ〜なもんだ！
と、あたしの中では
罪悪感を消しています（笑）
あと衛生的に
お弁当のパッキンの汚さ！
とか色々理由をつけて
己を肯定しております🤣
かっけぇ
って何？？
最近のコは…
何言うてるんだか…
なっちゃんと二人で
良し！今日は運動しよか！
と片道あたしの足で45分かかる
Rの学校まで
歩いていきます！（笑）
なっちゃん嫌がらなけりゃい〜けどね（笑）
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
☘アメトピ掲載されました☘
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