糖質制限しだして
悩まされたのが
悪玉コレステロールの増加
でした。
極端な糖質制限…だったのだろうか？
悪玉コレステロールは166まで
上がってしまいました
悪玉コレステロールを下げる食材として
キャベツ、ブロッコリー様
あたりでしたが
あたしが採用したのは
お酢。
まず食前もずく酢採用。
※どんな良きものでも
摂り過ぎは毒です。
半身浴中の黒酢炭酸水割。
炭水化物(糖質)3gと優秀✨
味も抜群なんです!!
炭酸水だけで飲めちゃう
酢玉ねぎ主にお味噌汁に
などに取り組みました。
現在数値は146まで回復中。
まだ若干高め。
お酢活始めて
内臓脂肪減ったと思います✨
MIN値はレベル7です。
今女子日なんで
