GW…
こう休日が多いと手抜きしたくてしたくて…
だけど、ダメだと我に返りました💦
とにかく…
便通が無い!!
便秘薬処方されているんですが😅
今まで女子日中でも
食べたら運動していました…
緊急事態やしなぁ…と
みんなでウォーキングもしてませんでした
運動しないと、便通がなかなか…
で、最近はYouTubeを良く見ているんですが
なるほど💡
単純糖質を避ける
のか…
きんに君が、言っていた
白米は食べないで
パフェ食べてましたね🤣
ソフトクリームを生クリームに変更して
↑無駄な足掻き（笑）
てなわけで半年ぶりに
沼やってみます（笑）
丁度カレー系食べたかったしね（笑）
こいつのデメリットは…
部屋がカレー臭になること🤣
さすがに、GW始まってから
ほんまに何も運動していなかったので
今日は日焼け止め塗まくって
みんなでウォーキングしてきます🏃
堤防なんで、風通し良いので
緊急事態宣言中は、良く理解してますが💦
子供達も動かさないとなんで…
なんだかんだともう5 月。
ダイエット開始から一年くらいで
(9月になります)
標準体重行けますように✨
