lin.ee
ファスティングに失敗！
ファスティングに失敗したというより
回復食を見事に失敗しました（汗）。
3日間あんなに気分が良かったのになあ。。
ファスティング明け、スッキリ大根で
本当にスッキリした後に、気分も
最高潮でサーフィンに行ったのですが…
実は1ヶ月以上も前から予約をしていた
ラーメンナイトがあり（汗）
友人とのお出かけも楽しみに
していたし、グルテンフリー麺を
手持ちで行きました。
無化調でオーガニックのグルテンフリー
ラーメンでしたが、ファスティング明けには
キツすぎた。。笑
とーーーーーーっても美味しかったのですが
デザートまで完食しちゃって
もうお腹がパンパン！
夜中過ぎまでゲップしているし
今朝起きてからもゲップが止まらない（汗）。
3日間のスッキリ感とは打って変わって
今朝は久々に気分が暗かったです。。。
なんだか元気がなくて落ち込み気味。
お腹の調子って本当に大切ですね。
消化って体にとってすごくエネルギーを
使うって本当！って実感した
ファスティング明けでした。
今日は昼間は野菜スープで過ごし
夕方は野菜のフォーにしておきました。
まだお腹がいっぱいです。笑
どんだけ？？？笑
もう本当に反省です！
皆様もファスティング後の回復食はしっかりしましょう。
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