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元CAなのでそれなりに整って見えるらしいのですが
中身はわりと毎日「今日も何も進んでないな？」と
気分と気力が裏切ってきます。
完璧に生きるのはもう諦めて
「ちゃんとしてる風」だけは得意な40代です
スマホの写真を整理してたら
3年くらい前に撮ったガードルの写真が
出てきました
↓
今と比べてみたら…
「あれ？！
お尻、変わってない？
」
ラインにメリハリがある！
これ筋肉付いてない？！
毎日見てると全然気づかないけど
写真で比べると
めちゃくちゃ分かる‼️
3年前↓ 現在↓
お尻の形が違う
キュッと上がってる✨
ていうか、メリハリが出て引き締まってる
すっごっ
多分これはテニスのおかげ
テニスって、走ったり止まったり
踏み込んだり方向転換したり…
思った以上にお尻や脚を使うんですよね
これを見たら丸2年続けてきて下半身に
少しずつ筋肉がついてきたのを感じますね〜✨
若い頃と違って40代になってからは
ただ細くなるより
「ちゃんと筋肉がある体」
っていいなって思うようになってきたんです。
おばあちゃんになった時に筋肉がないと
自分の脚であるけなくなるもんね
いま私の全ての行動は老後のため！
と言っても過言ではないな笑
そして筋肉の他に
最近もう一つ気になってるのが骨盤底筋✨
テニスで下半身は動かしてるけど
骨盤底筋って普段なかなか意識しないよね
だから取り入れてるのが
骨盤底筋を意識できるタイプのガードル
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2年半前は「お尻をきれいに見せたい」
くらいの感覚だったけど
今は美容だけじゃなくて
体をサポートするものとして
毎日使ってます✨
姿勢の悪さは骨盤底筋が傾いてるのが
だいたいの原因なんです。
今意識しないと老後は筋肉が衰えて
もっと姿勢が悪くなると思うから
人生で1番若い今
ちゃんと真っ直ぐに生活するように
意識してます
骨盤底筋を真っ直ぐに整えてテニスすると
可動域が広くなるのか股関節を
スムーズに動かせるの！
※着用時の補正効果による
テニスで動いて筋肉つけて普段はガードルで
ちょっと意識する☝️
無理なく続けられることを
これからも取り入れていきたいです
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通常税込6980円→5584円
なかなかクタるものでもないし
1枚がこの価格なら私は安いと思うよ✨
洗い替え2枚セットの方がお得です🉐↓
レギンスタイプはテニスで使ってる✨
いや、それにしても…
写真って正直🤣
2年半前の自分と比べて
ちょっと嬉しくなりました✨
今日も楽しく過ごしてね🌸
清宮なみ