ご訪問ありがとうございます
卒園卒業シーズン
子どもの合唱ってなんであんな
美しくて心打たれるんでしょ😭✨
勝手に思い出想像して
涙が出るミニマリストの
整理収納アドバイザー清宮なみです😭
初めましての方こんにちは♪↓
さて最近知り合いが
立て続けに糖尿病になった事もあり
食生活を見直してる我が家
やっぱ食べ物って大事よね☝️
虫歯も気になるし
最近は息子のおやつも見直して
なるべく栄養のあるものに変えるよう
意識し始めました
といっても
駄菓子って美味しいし…笑
私も食べたいし…笑
なので徹底的に排除するとか
極端なことはせず
まずは頻度を意識する感じで始めてます💁♀️
なんでもまずやってみる意識が大事😊
そこで毎日食べてた食後のアイスを果物にし
登園後いつも食べてたおやつを
駄菓子からこんな感じに変えてみました↓
枝豆
みりん干し
ミックスナッツ
ポップコーン
レーズン
コーンフレーク
チーズ
焼き芋
改めて見ると…
もう完全に おつまみ系 笑
息子大好物のアジのみりん干し↓しぶい
栄養があって歯にも身体にも
良いに違いないのですが
なんだかめっちゃ酒好きになりそうだけど…🤣
そんなこんなで
幼児期の今なら偏った食生活も
ラクに軌道修正できるかなと
何十年か後の息子の健康のために
今できることを少しずつやってます…🙆♀️✨
ちなみにお友達と遊ぶときやおやすみの日は
グミアメチョコ食べてOKです🍫
ところで…
最近ハマってるのが
息子のおつまみを使った
ミックスナッツとレーズン入りの
おうち乃がみの食パン🍞✨
ナッツとレーズンが
ゴロッゴロに入ってて食べ応えがあるし
1枚でナッツもレーズンも
だいたい大さじ1杯くらい摂れるので
栄養価も高く朝ごはんにぴったりなんです☝️✨
このレーズンは有機栽培のもので
めちゃくちゃ甘いのに
砂糖も何も使っていなくて
ただ乾燥させただけの安心素材✨
そしてミックスナッツは
近所の業務用スーパーより
コスパが素晴らしく
無添加で美味しいのでリピしてるもの✨
なんと！
こんなに大量に入って1000円ちょい！
850gも入ってますが
毎日のおつまみに夫も息子も
バクバク食べるので
毎回楽天セールで頼んでます🙆♀️
我が家は無塩を買ったのでお菓子やサラダ
パンなどに使いやすいのも良き✨
このミックスナッツを砕いて
レーズンと一緒に
ホームベーカリーにセットして
おうち乃がみレシピで焼いてます♪ ↓
出来上がりは結構具がもりもりな
リッチなパンが出来ますよ🍞
もちろん
手作りいちごジャムとの相性もバッチリ💕↓
「nutta73」
世界に1つだけ名前入りの
柔らかガーゼと綿100%にこだわった
肌に優しい子ども服作ってます
兄弟や親子お揃いコーデやギフトにも🌸
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