『自己受容する方法、ノートで人生軽やかに』note販売中✨

自己受容する方法、ノートで人生軽やかに｜なこ@自己受容ジャーナルセラピスト毎日毎日疲れるな…… コロナ禍のある朝、初めて知ったモーニンングページでそう書いた。数日前には夫と喧嘩して落ち込んでいたし、子供たちとの自粛期間はかなりキツかった。「書けば楽になる」って聞いたけど、5日間書いて、正直、何も変化を感じられず辞めてしまった。その時は時間がかかることが勿体無いと感じた。だけど私はノートに再会し、時を経てまた書くことにな…

note.com

👆感情にフォーカスしたジャーナリングで

人生がすっごく軽くなった私の体験から

私のノートの実例を載せつつ自己受容する方法を

解説したnoteです💖

こんにちは、なこです♪

ブログへのご訪問ありがとうございます♡

体が疲れていたことに気づき

数日しっかり休んで

少しやる気が戻ってきました。

実は今リアルワークショップを

開催しようかと画策しています😊

そのことを考えている時間は楽しい♪

実はぶっちゃけるとブログを義務感で

書いていました。

本当はやりたいで動きたい。

毎日投稿することが目的ではないと気づき

これからは書きたいときに書きたいことを

投稿するようにしようと思います。

休んでいる間も日常はあるわけで、

夕方、疲れている＋お腹が空いている状態で

夕食を作らなければいけないのが

私にとって一番キツイ時間です。

その時間に、心では休みたい、

動きたくない、と思っているのに

動かなければ！と

自分に鞭を打っていたので

とても苦しいんだ、

ということに気づきました。

自分の声を無視していました。

ふとした隙に昔の私が顔を出し、

すぐに自己否定や自分責め、自分無視を

やってしまうんだな〜と改めて思いました。

自分の声を聴くことがまだまだ

習慣になってないんだな〜とも思い、

精進したいと思った次第です。

自分の声を聴くって簡単じゃないですね…

でもだからこそ目の前の小さな望みから

叶えていかなければいけないんですね😊

一つ一つ丁寧に自分の望みを

叶えていきたいと思います。

現在セッションを

限定3名さま募集しております。

アンケートに

お答えいただける方のみで

お願いいたします。

セッションをした上で

私がお手伝いできそうな方には

心のしずくジャーナルまたは

夫婦の音色ジャーナルを

ご案内させていただきます。

公式LINEにご登録の上

ご連絡くださいませ。

生きづらさやパートナーシップの

お悩みがある方にお力になれます。

自分と向き合うお手伝いをいたします😊

自己否定が強くてつらい…

自分責めをやめたい…

そんな自分を受け入れて軽く生きたい人へ。

私の実際のノートも載せたnote

『自己受容する方法、ノートで人生軽やかに』

を読んでジャーナリングに挑戦してみませんか？

こちらから👇

自己受容する方法、ノートで人生軽やかに｜なこ@自己受容ジャーナルセラピスト毎日毎日疲れるな…… コロナ禍のある朝、初めて知ったモーニンングページでそう書いた。数日前には夫と喧嘩して落ち込んでいたし、子供たちとの自粛期間はかなりキツかった。「書けば楽になる」って聞いたけど、5日間書いて、正直、何も変化を感じられず辞めてしまった。その時は時間がかかることが勿体無いと感じた。だけど私はノートに再会し、時を経てまた書くことにな…

note.com

パートナーシップのお悩みには

『夫婦関係を劇的に変えた５つのプロセス

〜心理学とジャーナリングの力〜』

がオススメです♡

こちらも渾身の一作です！！

こちら👇

夫婦関係を劇的に変えた５つのプロセス〜心理学とジャーナリングの力〜｜なこ@自己受容ジャーナルセラピストこのページはAmazonアソシエイトの広告を含みます。このnoteで得られることこのnoteを読むと、こんなことが得られます。・夫婦関係を劇的に変えたプロセスがわかります・なぜ私がパートナーとの関係を劇的に変えることができたかがわかります・あなたがパートナーとの関係を変える足がかりとなります・あなたが幸せに生きる糸口が掴めます・自分を…

note.com

読んでくださった方、

いいねをくださる方、

ありがとうございます♡

フォローやコメント、

noteにスキ❤️なども

めっちゃ喜びます！！

ではまた

自分の声を聴くって簡単じゃない、だからこそ小さなことから