こんばんは![]()
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本日2回めの更新です
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本日のお題は![]()
nakkoo555 です。40代/158cm
▶︎主にUNIQLO/GU綺麗目カジュアルコーデを発信
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久々に健康診断で貧血クリア
先日の健康診断![]()
数年ぶりに、
血液一般で貧血をクリアしました![]()
2017年くらいに貧血治療必要
↓
治療完了
そこからずーっとBとかCランクで
経過観察
また
2025年に貧血治療必要(Dランク)
↓
2ヶ月鉄剤を服用
2026年、久々のAランク![]()
(前回の検査から7ヶ月後)
嬉しい![]()
医薬品の鉄剤で2ヶ月治療した後は
晩御飯でおかずの種類を増やすことを意識
・ひじきの作り置き、等々
・タンパク質を積極的に摂取
・そして鉄のグミサプリを毎日
今回も
オンラインで大量買い![]()
甘いタンパク質が苦手でスープで摂取
以前に貧血を指摘された際に
Drにタンパク質も摂ってくださいねと
言われまして![]()
甘いプロテインも
何個か試したのですが、、、
甘さがやっぱり苦手で
スープタイプのタンパク質を
摂るようにしています![]()
こんなのとか、、、
MY ROUTINE 楽天市場店
¥3,300
コーンスープは
こんなのとか、、、
利用しています![]()
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最近作り置きを頑張っているが、
食って大事なことはかるが、
やっぱご飯作るのって面倒ね![]()
食べるの一瞬だもんね![]()
なんか病院通い増えてきたな![]()
そして
数日切らしてしまい、
花粉症の薬をもらってきました
慢性鼻炎もあるので
薬を切らすのが嫌なのですが、
なかなか予約が取れなく、
2日くらい切らしてしまって
不安だったー![]()
いつもの点鼻と錠剤![]()
こちらは
永遠売れているカーブパンツ![]()
本日25%OFFクーポン
Mサイズ着用
ポンチカーブパンツ
4,890円→3,668円
今日もはいていた![]()
以上です![]()
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