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こんばんは
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本日2回目の更新です
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本日のお題は
nakkoo555 です。40代／158cm
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健診で指摘された貧血
健康診断で
以前に貧血を指摘され、
タンパク質もしっかり摂ってくださいと
言われまして
気をつけるようにしている
40代
で、その後に
プロテインを何個か試したのですが
甘い粉のが
どーしても続かなくって
その後、知ったのが
コーンスープのプロテイン
これなら続けられる
と、しばし
常備していたのですが
今回いろんなお味の
スープがあるのを知ったのです
MY ROUTINE 楽天市場店
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朝食の時に
一緒に摂れるのが嬉しい
これ、
和風きのこ風味
お湯で溶かすので
すぐ溶けました
※黒い粒子はヘム鉄等々（溶けないやつ）
普通のスープだ、これ
続けられる
なんと
23種の美容成分も配合
ができるみたいで
80~100mLのお湯で溶かせば、
MY ROUTINE 楽天市場店
￥3,300
いろんなお味を試してみたい
と思った次第です
鉄、タンパク質のために
いろんな種類の素材を食事でとること
卵
ひじき
鉄グミ
鶏肉
などで、鉄、タンパク質を
意識してとるようにしていて
毎年、冬に割れやすかった
手の爪が
今年、全然割れてないのー
食って大事だよねー
どハマりしているグルテンフリーベーグル
米粉ベーグル
【プレーン】1個 10個 30個
￥280〜
ちょっと、めざまし8の
雑音が入っているのだけど
音と動画を見てくださいませ
弾力がすごい
トースターで
焼くことで
周りがカリッとして大好き
では
今日は、この辺で
以上です
最後まで見て頂き嬉しいです
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