みなさん、グラウンディングって聞いたことありますかねぇ❓❓
グラウンディングとは
自分と地球をしっかりと繋げて
精神的なエネルギーと身体的なエネルギーのバランスを取ることです✨✨
普段私たちは、思考をフルに使って生きています。
そうすると、
エネルギーが頭の方に行ってしまうので
地に足がついてないような
ふわふわ浮いているような
感覚になっていることが多くなってくるようです😱
テレビやスマホでたくさんの情報を集めて
あれやこれやと心配したり
頭の中で、妄想したりして
実際のカラダは、動かしてないんだけど
なんだか、疲れるなぁという人もいるかもしれませんね🥺
また、忙しい毎日のなかで
やること、することに追われていると
今、自分が存在して生きていると
いうどっしりとしたエネルギーよりも
カラダと、心がズレたまま、
なんとなく動いている
感覚の人もいるかもしれませんね🥺
エネルギーが上に行っていると
＊ 集中力が下がって、気が散ったり
＊ 不安感が強くなったり
＊ 周りのエネルギーに影響されやすくなったり
するようになってくるそうです🥺
私、そうかもしれないなぁと思ったら
ぜひ、グラウンディングを意識してみてください✨✨
いろんなワークがあるんですが
🌈 瞑想の中で上に来ている
エネルギーを下に下げるイメージをしてみたり
🌈 丹田(おへそから指三本下がったところ)に
手を当てて、そこに意識を持ってきたり
🌈 びていこつから、地球の中心に向かって
コードを伸ばして、地球の中心にコンセントのように指すイメージをしたり
🌈 裸足で土の上に立って、アーシングしてみたり
🌈 地球の中心と、自分が強い光でしっかりと繋がってるイメージをしたり
調べると、た〜くさん出てきますので
自分に合ってるなぁと思うワークを
見つけてみてくださいね✨☺️
グランディングが出来るようになると
ふわふわしてた、エネルギーから
安定したエネルギーになって
サクサクと、物事をこなせるようになったり✨
集中力が上がるので、気が散ることもなくなってきます✨
自分のエネルギーが、ドッシリとしていると
周りのエネルギーに振り回されることも少なくなってきます✨
情報過多の時代は
情報を目にして、頭の中で考えて
そこから、いろんな妄想をして、
現実世界ではなく、
頭の中で生きてるような感覚に
なりやすいのかもしれません🥺
頭が疲れてきたなぁと感じたら
一日だけでも
おもいきってスマホを見るのをやめて
目の前の現実を、
地に足つけて、丁寧に生きたり
生きているを、深く味わってみる
のもいいかもしれませんね☺️
むぎ：他のことをしながらじゃなくて、食べる時は食べるに集中するといいかもしれんね
和平：キャベツ食べる時、キャベツのことだけ考えて、キュウリのこと考えんよ
