やぎともハグ♡

ハグってものすごいいろんな効果があることが知られてきましたよね。

脳内で『オキシトシン』が分泌されることによってもたらされる

『オキシトシン』は幸せホルモンと呼ばれて、分泌されると幸福感を感じることができる

　

リラックスや幸福感の効果からストレスが軽減される

ハグによって脳内に『セロトニン』が分泌される

『セロトニン』は睡眠誘導作用のある『メラトニン』を作り出すため、睡眠効果の期待ができる

その他にも、ダイエット効果など、様々な嬉しい効果が期待されるそうです。

効果のあるハグの仕方は、

と、より効果的なんだそうです。

私たちは結婚して14年、ハグを欠かしたことはありません。

もちろん、むぎや和平ともします。

和平：ぎゅー

そして、私がハグをする時に必ずしていることは、

と声をかけることです。

ハグだけでも、いろんな効果があるけど、

同時に言葉かけをするとさらに効果が高まる気がします。

言葉って、相手にかけてるつもりでも

同時に、必ず自分の耳にも聞こえてくるので、

自分にも心地のよい言葉を発したいですよね。

むぎは、スキンシップがそんなに好きではないので、

無理矢理ハグしたりはしませんが、

必ず

と声をかけています。

むぎ：あたしは、あんまりギューは好きじゃないよ

和平：ぼくはナデナデもギューも大好きだよ
むぎ：顔と顔なら大丈夫だよ

こちらは一緒に暮らすやぎのブログです。

よかったら覗いてみてください。