こんにちわ♪

鬱陶しいお天気ですね

ほんとイヤになる～～

つい最近見たテレビ番組で

ビビル大木が食べる順番ダイエットでかなり痩せたと言ってたので

今日から私も始めちゃいましたっ今日からかーいっ

１　野菜(サラダなど食物繊維)

２　汁物

３　おかず(肉、魚などタンパク質)

４　ご飯(炭水化物)

の順番で食べるだけらしいのです

この順番で食べると血糖値の急上昇を抑え

糖化を防ぎ、脂肪を溜まりにくくしてくれるらしいです

ただ、１品ずつ完食してから次を食べないといけないので

おかずとご飯を一緒に食べれない寂しさが…

でもお手軽そうなのでやってみます

効果あったらご報告しますね

話かわって

最近もたくさんサンプル作ってるのですが

その中でおススメアート

ゴールドのテープがアクセント

かっこいい系の色違い

シルバーテープ

Ｓｔｏｎｅの数などによって料金異なります

ご予算に合わせてアートを減らしたり増やしたりできます

ご来店の際お気軽におっしゃってくださいね

ネイルサロン　　～Ｒ～

【ご予約、お問合せ】０８０－１４９７－３４５６

【営業時間】１３時～２２時(２１時まで受付)

【定休日】不定休

お問合せお気軽にどうぞっ