メンタルオーガナイザー（R）になるための第一歩

こんばんは松林奈萌子です。



先日セルフメンタルオーガナイズという講座を2日連続みっちり勉強してきました。

ライフオーガナイズの考え方を土台に開発された
頭と心の整理をサポートすることのできる資格「メンタルオーガナイザー」になるための
第1段階の学びです。

この資格が創設された時から、これはこれは☆！と感じたもの。
ですのでとても楽しみにしていました。

今回は自分自身の心の整理のための勉強（「SELF」）であり
次回以降は、他者のサポートをするためのスキル（「PLO」）として段階を踏んで学んでいきます。


講師は
人間関係をしなやかにする たったひとつのルール はじめての選択理論
の著者でもある、渡邊奈都子さん。

1年前に鈴木尚子さんとの選択理論コラボ講座で初めてお目にかかり
その時にすっかり奈都子さんの知識の深さと圧倒的な講師力に魅了されました。
今回は少人数ということもありギューッと知識を伝授頂きました

知識を入れるだけではなく、
自分自身の深い所にある気持ちをワークを通して次々と掘り起こしていき、
思っていた以上の自己発見や気付きがあってびっくり。


頭をフル回転し過ぎて、帰ったらヘトヘト。

とりあえず食事を作って息子にも食べさせたものの、
久しぶりに洗い物を残したまま、横で遊ばせたまま１人ソファでバタンキュー。
気付いたら帰宅した夫が洗い物までしてくれていました。感謝＾＾

変な完璧主義にこだわっていたけれど
そうじゃなくても良いのかも
とこれまた気付きです＾＾

疲れてヘトヘトになって眠たいのを我慢して
「洗い物をしてからでしか寝てはならない」とイライラしてしまうよりも、
「まぁ、一回睡眠補給して休んでからにしよう」と考えた方がラクということもあるということ。
結果的には、黙って洗い物してくれた夫がいて感謝なのですが、
「しなければならない」に捕われ過ぎると苦しくなることもあると気付いたのです。

自分に甘すぎるとこれまた問題が出てきますが…。＾＾




座学以外にもシェアや体を動かすワーク等々盛りだくさんで、
他5人のライフオーガナイザー方々と濃い濃い学びの時間を過ごしました。


今後PLOへ進み、メンタルオーガナイザ－へと突き進めていくつもりです。
どうぞお待ち下さいませ。


それでは明日も素敵な一日をお過ごし下さい！（水分補給お忘れずに☆）

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