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「生理前に太る」
「生理後に痩せる」
というのはダイエットをしていれば、
どこかで１度は耳にする言葉です。
私もその情報を知ってからずっと
そういうものだと思って過ごしてきました。
ただ、今回のダイエットで
あすけんに体重を
記録していて思ったのですが、
私は生理前や生理後は
そこまで体重が変わらないのですが、
月初にやたら体重の落ちがいいことに
気がついたのです
（PC版だとよりわかりやすい）
おそらく排卵日が
関係していると思うのですが、
それを知ってからダイエット中によくある
「結構食べたはずなのに体重が減る」
「大して食べてないのに体重が増える」
という状態に
右往左往しなくて済むようになりました。
とはいえ、生理周期が乱れたり、
ホルモンバランスが乱れたりすれば
この限りではありません。
おそらく個人差もあるでしょう。
ある程度まで体重が落ちれば、
減りやすい時期でも停滞はあります。
ただ、思った以上に
私たちの身体はデリケートにできていて、
日々のむくみや何やらで
多少体重の数字が上下するのは
当たり前だと心から納得しておかないと、
ちょっとした体重の増減で
イライラしてしまうのだなと思いました。
惑わされないためにもやはり、
ダイエットは短期目線ではなく
あくまで長期目線でなくては
ならないのだと思います。
自分の周期を知るためにも
数ヶ月でいいので
体重や生理周期、排便周期などを
記録することをおすすめします。
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