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「食欲」は
人間に備わっている本能なので、
一時的ならともかく、
長期間抗うことは絶対に無理だと
私は思っています。
甘いものを食べたい、
パンを食べたい、
ラーメンを食べたい、
夜に多めに食べたい、
３食食べたい、
１食食べたい、
など、
人それぞれ生活スタイルや
体質的なことから、
これは別に妥協できること、
これは長期間我慢できないこと、
これは譲れないことというのが
必ずあるはずです。
自分のダイエット経験から言うと、
「譲れないことをやめる努力」ではなく、
「譲れないことを極力譲らない上で痩せる工夫」
の方が、ダイエットを継続できる
可能性があると思っています。
ダイエットは痩せて終わりではなく、
それを維持しなければならない、
つまり一生続くライフワークなんですよね。
特に私のように、
食べるのが大好きで
何度もダイエット→リバウンドを
繰り返している人は
食べるのを我慢して痩せるのは
仮に痩せられたとしても
維持をするのは絶対無理だと
思います。
「多少の我慢だしこれくらい平気」と思っても
ある程度痩せて体重が動かなくなれば
頑張るためのモチベーションが消えるので
我慢し続けるのは難しいです。
たとえ痩せる速度がゆっくりでも、
とにかく我慢しないことを
最優先にする理由はここにあります。
他人のダイエット習慣を
そのまま真似するのではなく参考にしながら
自分の生活や性格と徹底的に向き合い、
自分に合うダイエット方法を見つけることが
とても大切だと思います。
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