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以前私は、
太るのはよく食べてしまうから、
と漠然と思っていたのですが、
実際は
日々の少しずつ溢れているものの
積み重ねで太っていくんですよね…。
そして痩せることも結局
日々の少しずつの削減の
積み重ねなので
一時的に食べる量を
極端に減らせば
体重は落ちますが、
元の生活に戻せば当然また
太りだしてしまう、
ということですよね；
何なら極端に食事制限したせいで
代謝が落ちているので
余計太りやすい身体になっている…と。
今回のダイエットでは
体重を減らすことより
代謝を落とさないことに
重点を置いていました。
すぐさま痩せることよりも
一生食べていられる身体で
いたかったからです。
こつこつと習慣を
積み重ねていったおかげで、
今回のダイエットでは
以前のダイエット後と違って、
標準体重になった後も
食事に我慢が必要なく、
そしてそれで体重維持ができる
ので本当に嬉しいです。
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