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ダイエット中、
何気なく過去の
ダイエット日記を読んで
泣けてしまいまった話です😭
ダイエットは
最初の方が一番
モチベーションが高い上に、
落とす肉が多くて
結果が数字に現れやすいので
無理はしてない！
全然頑張れる！
と最初は思えても結局は
無理をしているんですよね…
後半になるにつれ
・結果が出なくて焦る、
・焦るから食事量も少なくなる、
・食事量が少ないから代謝が下がる、
・だから頑張っても体重が減らなくなる、
というループに入って
しまって…
こんなに頑張ってるのに、
こんなに我慢してるのに、
痩せていってるはずなのに、
周りが褒めてくれているのに、
日記の中の私は
全然幸せそうじゃ
なかったのでした😔
満足に食べられないというのは
本当に本当に
つらいことだと思います。
モチベーションが高い時は
気づきにくいのですが、
１日２日ならともかく
長い時間、ましてや一生
満足に食べられないなんて
耐えられるはずがないんですよね。
でも過去の私が
記録を残してくれていたおかげで
今回はダイエットのスタートから
そのことに気づくことができました。
今回は
絶対に頑張るぞ～！👍
ではなく
絶対に頑張らないぞ～！😫
を強く意識して始めることができたので
本当に良かったと思います。
過去の私、ありがとう…！✨
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