なるちゃんの停滞期体重7キロ減体脂肪率14％減から変動なしですレナトス住吉大社駅前店成尾佳那衣(ナルオカナエ)ですアラフィフ夫婦のお家ご飯夫の和寛(カズヒト)和ちゃんが作ります甘海老の尻尾は私が剥きます先日新調した福福丼で具沢山のお味噌汁ですMCTオイルをかけて仕上げますブロッコリー🥦のMCTオイルとゴマとアーモンド和えです鳥レバーの塩ニンニク炒めですMCTオイルをかけて仕上げます私は約１ヶ月間の停滞期です体重7キロ減、体脂肪率14％減、そこから現在まで全く変動なしです毎日お腹いっぱい食べられる幸せありがとうございます感謝LINE@友達追加ボタン
