こんにちは♪
すごしやすい気温で嬉しいですっ！！
起床すぐの日課になった瞑想と
ベランダに出ての深呼吸ぅ〜
気持ちいいぃ〜
着陸間近の飛行機を見ながら
首のストレッチ
肩まわりのストレッチ
腰まわりのストレッチ
足のストレッチ
足首ぐりぐり回して
深呼吸ぅぅ〜
カラダがリセットされて
1日が気持ちよくすごせています
〜…〜…〜…〜…〜…〜…
54歳になって
閉経確定したのは今夏。
なので53歳で閉経したことになる。
このうえない喜び🙌なのに
（月経過多で子宮腺筋症・子宮筋腫）
汗かきで（若い頃から）
手足は冷えてる
お腹の真ん中もちびたい（冷たい）っ
関節がパキポキ鳴りはじめる
肩こり…。
ねこ舌なので熱々なのは❌
ぬる湯を飲んでます
熱すぎず冷たすぎず…をマグカップに入れて
一気に飲んでる
ん？まてよ。。？
少しずつ飲んでって書いたぁーる…のは、
中断していた『薬膳マイスター』
食べるものからできている
わたしのカラダの細胞1つ1つは
正直だなって。。ほんと思ったの。
学びを中断していた2年で実感したわ
偏った食生活だと身体と心にも影響してくる。
家族（婿と孫）も増えたことだし
ちゃんと学ぼう！って
秋土用だけど間日の今日から再開する
〜予防接種2回目ギャン泣き後〜
読んでいただきありがとうございます♪
さぁ！今日も
心爽やかにすごしましょう！
感╰(*´︶`*)╯謝
