おはようございます。
やりたいことをするために
歯科衛生士の仕事を半分にしたこの夏。。
娘に赤ちゃんが産まれたので
『住み込みばぁば♡』として夏をすごした。
娘の良い母乳がたくさん出るように
買い物では朝一番に
スーパーで食材を選んでいました。
旬のものといえば…。最強のお野菜がある
それはモロヘイヤ
- モロヘイヤの栄養素
- ビタミンA
- ビタミンB
- ビタミンC
- ビタミンE
- ビタミンK
- 葉酸
- パントテン酸
- ビオチン
- カルシウム
- カリウム
- 食物繊維 など
赤ちゃんに必要な栄養素がたっぷりやん
『モロヘイヤとおかかのぽん酢和え』
モロヘイヤをサッと茹でて水切りして、
2センチ幅に切って（細かく切りすぎるとヌメりが出るよ）
タッパーに入れて
ぽん酢（適量）入れて、蓋をして
シャカシャカ振ってから、おかかをぶちこむ。
完成〜っ！
娘の旦那くんもよく食べた
退院後の赤ちゃん孫は皮がぴろぴろむけてた💦
脱皮中なのか？と思うほどの足が
すんごいキレイなお肌になっちゃって
ママ（娘）に似て色白ねっ♡
娘の旦那くんもよく食べてたわ
モロヘイヤレシピを検索してみて〜！
いろんなのが出てくるから
〜…〜…〜…〜…〜…〜…
30年前に私の母乳育児で
やらかした経験😭があるので
おかあさんが摂取したものは
そのまま赤ちゃんに届くことを忘れずにっ
え？なにやらかしたん？
え？知りたいん？
大きい声ではいえないけど。。
実は…。母が入院中に見舞いで
持ってきてくれた梅酒ゼリー（私の大好物）
それを２つ食べた後に
赤ちゃん（息子）に母乳を与えたら。。。
息子の口から梅酒の香りがした
ほろ酔いな赤ちゃんだったわ。。
〜…〜…〜…〜…〜…〜…
母乳育児のみなさんは
しっかりごはん（米）を食べる。
たっぷりと水を飲んで、
母乳に良い食材を選んで調理してね！
脂質の多いものを摂りすぎると
（揚げ物・カレー・生クリームex）
乳腺炎になりやすいよ！
こちらもやらかしてます💦
30年前の私がよく食べてたのは
レタス1日1玉
米1日3合
味噌汁（わかめ・あおさ）
麦茶3リットル
お赤飯
息子は3歳まで母乳を飲ませていました。
娘は8ヶ月で保育園だったので1歳で断乳です。
読んでいただきありがとうございます😊
さぁ今日も
心爽やかにすごしましょう！
感╰(*´︶`*)╯謝
孫（1ヶ月）とのお昼寝
