今日は、
miasaさんのブログをジャックさせていただきまして、
「お茶会レポート」をさせて頂きます❤
今回は、くわのあきこさんとmiasaさん主催の、
「もうイライラしたくない！ 心の仕組みを知るお茶会」です。
逗子の有名な洋菓子店、「珠屋」さんで行われました。
始まってからめちゃ携帯にレポを打ち込む我。
（この日はリアルタイムレポートをFacebookにアップしていました）
↓↓ここからお茶会レポートです↓↓
なぜイライラしてしまうの？会社の上司や家族、子供などにイライラしてしまう理由。
それは・・・
「イライラしている＝思い通りに生きていない」から。
皆さんそれぞれ思い当るところがあるようです。
初めに色々とあきこさんが、「人間関係」についてヒアリングしていきます。
そのさなかにやってきたのは・・・
珠屋さん名物、ピーチロール❤
おいしそうですね～！
今日の「お茶会」のもう一つのお目当てはこちらです。
あさみんが食べていたメロンケーキもおいしそうでしたよ❤
一緒にランチとしてサンドウィッチもほおばりながら、
お話は進んでいきます。
ここで、くわのさんから出されたワーク。
「最近イライラしたこと」を書きだしていきます。
みなさん真剣に書いています。
～ここで、内容をいったんまとめます～
なぜイライラしてしまうの？会社の上司や家族、子供などにイライラしてしまう理由。
それは・・・
「イライラしている＝思い通りに生きていない」から。はれもの正体は＝期待
期待が得られないから不足を感じ、不安になる。
例）「疲れてるから家事を手伝ってほしい・・・」（期待）
↓
言えなくて手伝ってもらえない現実
↓
イライライライラ！
↓
ますます本音が言えなくなる
あきこさんは言います。
「本音は人を傷付けない」
わかってもらえなかったのは、あの人の勝手。
なぜなら、他人はコントロールできないから。
それなのに
「普通はこうじゃないの～？」と思ってしまうのは、
「自分の本音が言えてない」証拠。
本当は嫌だった！
こうしてほしかった！
と、「自分」はそう思っているのに、
嫌われてしまうかも・・・
言いづらい・・・と、
本音が言えないから、
「普通は～」と他人を持ち出している。
「ちゃんと嫌われないと、大好きも入ってこないよ！」
トークに熱が入るあきこさん。
どうやって改善したらいいの？この状態になっているのは、
「過去の誰か（例えば母親）とのやり取りを再現している」
のだそうです。
生きていくために、その人に好かれようとして、
がまんしたり言うことを聞いたりするのは仕方ないこと。
でも、大人になった私たちは、
自分の生き方を自分で選択することができます。
では改善するには？
アウトプットをすること。・嫌われる事をあえてやる
・損していいと思う
・仕事ができない私になる
・風呂の中で「むかつくー！」と声に出して言う
自分の気持ちをアウトプットしていくこと。
一人一人にアドバイスをしていくあきこさん。
ちなみに私は、
「まゆゆは、『ぶすっとキャンペーン』をしたら？」でした。
怒ってる事、辛かったことを、
「こんな事あったんすよー！ハハハー！」
と笑顔で話してしまう私。
イライラしてても、それを内側に貯めこんでしまっている。
なので、
『感情を全部感じきる事』をするために、
イライラした時は素直にぶすっとすること。
みなさん、わたしがぶすっとしてたら、
「あ、こいつは今、なんか気に入らないことがあった
＆ぶすっとキャンペーン中なんだな」と思って下さい。
「でもあきこさん、『嫌われる事をあえてやる』って、
『相手に嫌われる行為をする』って事ですか？」
「『嫌われる事をする』んじゃないよ！『嫌われるかもしれなくても、
自分がやりたいことを貫く』んだよ！」
な、なるほど～～～！！！
ここを混同している人が多いので、ちゃんと認識した方がいいですね。
他人は私を傷つけない
自分を傷つけるのは自分。
（あきこ語録）
みなさん、引っ掛かっていたことが取れてすっきり顔❤
あきこさんもにっこり❤
最後に
「黄色い汁気持ち悪い～！」で盛り上がる私たち(笑)
最後にみんなで記念写真～☆
そして1つお知らせ！今後こちらのお茶会はシリーズ化するようです！
☆お茶会に参加したい！
☆みんなに悩みをはきだしたい！
☆あきこさんやあさみんに会いたい！
☆黄色い汁って何！？
という方は、
是非告知をチェックして下さいね♪
以上、レポ担当まゆゆでした❤