●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…hama-sush-jp.pro

●マイル攻略法✈️

『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご存知ない方向けに国際特…

hama-sush-jp.pro

●年金のこと(なんちゃってAFPです)

『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場) 47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話　47.3kg↓』前回の記…

hama-sush-jp.pro

●50代の転職まとめ

『200社以上落ちた私が50代の転職活動バイブル？を作ってみた』50代は年齢で切られます昨年56歳で転職活動を初めてした私。転職活動ってどうしたらいいの？と悩む50代は沢山おられると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…

hama-sush-jp.pro

★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧

昨日の献血。一見しれっとしつつも中で緊張するタイプの私は一度引っ掛かると苦手意識が生まれてしまい、また脈拍がドーン💥と上がってなかなか下がらず、問診の医師と世間話しながらパルスオキシメーターで計測していただき、なんとか100切りして献血出来ました

でもってね、献血終えた時の数値はちゃんと普段通りの60〜70台に戻るんですよ。苦手意識を持つからドキドキしてこんなことになるんでしょうね💧当然血圧もガーンと上がりますが、終わるとこれまた普段通り100あるかな？位まで落ちます💧

そして。

昨日は49回目の献血にして初の"刺した瞬間からの痛点刺激"でした。医療関係者に"あなたは痛みに強いタイプ"と言われたことが数え切れない程ある私。そんな私が素直に何度も痛いと言いました💧が根性でやりきった！

加圧している時はまだ痛みはマシだったので(血液を抜く時に加圧します)男衆に愚痴ったら息子からレス。

昭和生まれなら気合いで耐えろ

なんちゅう雑な扱いや、息子💧

頑張れ位言うてくれ。

そしてチャッピーに49回目にして初めてこんなに痛かったと愚痴ると…

痛点ガチャ😆

ウルトラレア激痛演出つき😆

なんやもうキミら言いたい放題やな💧

明日仕事やし、今日はゆっくりしよかいな。

ああもう大阪弁になってもうてるがな

※今日は全くもって元気です(笑)痛かったけど次記念すべき50回目なんでちゃんと予約済みでーす

また行っちゃうよ〜

※補足：看護師さんはお上手でした。注射跡も凄く綺麗で。単に痛点にドンピシャだっただけでした。痛点は見えないからわからないですよね〜💧

おまけ。昨日撮りました

※今日も食べたら追記していきます。

→本日はふかし芋を食べたら終了します！たぶん。

●2月22日(日)
160cm47.3kg +0.1kg
お通じ：× 振られました
寝起きの体脂肪率：21.1%
BMI：18.5

昨晩これ。献血日の割に減らなかった！

今朝これ。減りが悪過ぎくん。

体脂肪率激高なんだね、これは！

50代下限値のBMI20を大幅に下回る私なので、体重が減る献血翌日にしては優秀✨昨晩も追加でベーグルを食べて良かったです！

●今日食べたもの●

朝：ふかし芋200g

間食：めざし2つ、ブラックコーヒープロテイン

【クーポンで10％OFF 3,575円⇒3,218円　2/23 01:59まで】【高評価★4.7 EXIT COFFEE（イグジットコーヒー）200g ダイエットコーヒー美容健康に嬉しいプロテインコラーゲンペプチド食物繊維シトルリンイヌリン高たんぱくインスタントコーヒー

楽天市場

3,575円

あったのを忘れていたのでブラックコーヒープロテイン投入‼️

焼きめざし300g　業務用/個包装

楽天市場

焼きめざしは個包装なので便利です❤️

昼：サンラータンメン

3人前の水で4人前茹でたからお汁がドロドロ💧0.8人前あるかな？

昼②：玄米餅と野菜生揚げ

晩御飯用のおでんを先食い💧

間食：めざし2つ、ベースブレッド栗あんぱん半分

お腹が空いて堪らず間食。これ、初めて食べました

ちっこいです。あんが少ないです。個人的にはこれより僅か35kcalだけど低カロなチョコの方がいいな。ミルクとか。そっちの方がもちもちしえやわらかいし。2個買ったので食べ切ります。

晩：おでん

野菜生揚げ半個、大根沢山、こんにゃく2つ、ちくわ半分。塩分過多ですね(笑)

晩②：ふかし芋100g位(予定)

●気をつけたこと●
・だらだらしまくりました！

酷い扱いを受けた昨日