●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと
●マイル攻略法✈️
●年金のこと(なんちゃってAFPです)
●50代の転職まとめ
★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★
大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧
昨日はCOACHのポップアップストアへ行って来ました
新宿伊勢丹の1階に期間限定であるんですが…実は東京に住むようになって20年以上経つのに伊勢丹はほとんど行ったことがない私〜
新宿伊勢丹の1階に期間限定であるんですが…実は東京に住むようになって20年以上経つのに伊勢丹はほとんど行ったことがない私〜新宿だと京王か小田急止まり〜
開催期間は8〜14日まで。どうしようかなぁ…休みの日に行こうかなぁと思いつつ、結局昨日会社の帰りに行っちゃいました
じゃん！
レキシー、可愛い
↓この限定商品が気に入ったんですが…
この前レザークラフト作家さんの作品を買ったばかりだしそれにこのサイズはA4ファイルが入らないのでリーマンには使い辛い💧オフなんて土日しかないし、土日はごろだらして体調整える必要もあるからそんなに使わないし💧
ということで、見送り
今回買わなかったけど、見ているだけで楽しかったです✨色々教えてくださった店員さん、ありがとうございました
そんな私。
今ストレス発散を食にぶつけつつあります。
昨日晩御飯に辛ラーメンカップ麺を食べたところから始まり、そこから2度揚げ餅を2本とめざし2つを食べました💧
ダメですね、お菓子ばかり食べてます💧
今日はお昼はいつもの九条ねぎを山盛り入れたおうどん、夜は野菜を食べるようにしたいと思います💧たんぱく質が不足してるから、そこも意識しようと思います💧
※今日も食べたら追記していきます。
●4月10日(金)
160cm46.8kg -0.2kg
お通じ：○
寝起きの体脂肪率：20.5%
BMI：18.3
4日連続同じ体脂肪率
お菓子祭りしたけど減っているのは何故？
これかな？献血ポイントで貰えたこちら…
1時間ごとに100mlのお水を飲むボトルを今週前半は使えていなかったけれども、昨日完全ではないもののだいぶ飲めたから？かな？20kg痩せて何年も維持している男性は会社にいるだけで500mlのペットボトル(水か麦茶、たま〜にブラックコーヒー)を3本飲んでいます
●今日食べたもの●
朝：蒸しサラダ豆1袋
賞味期限が1/28だったけどいっか
朝②：紫いもベーグル
間食：胚芽コーヒーサンドビスケット2個、おからクッキー2枚
昼：ちくわ天うどん
画像使い回し。今日はちくわ天のみ。
晩：(未定)
●気をつけたこと●
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