163.6cm

20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%

20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%

20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%

現在までの体重最低値 60.8kg (2023/02/21)



トイレ前→トイレ後
62.6  → 61.9  ( −700)  

前日体重    61.9 kg 
前日比     +   0.0 kg        
トータル − 12.2 kg



お通じ  1回





今日は変化なしか〜。
 
就寝時間遅いと落ちづらいんだよね。同じ7時間寝たとしても。


理想は23時半にはお布団に入ることなんだけど…
ウチはオット以外は、お風呂に一人一時間掛かるから😂

息子はもう少しだけ短いけど、お肌のお手入れ(洗顔と保湿)には力入れてるからなかなか長いんですわw



今日ねー、職場でイイコトあったの爆笑❣️

基本個別に立ってるから、私語を交わすことはあまりないし、夕方からのバイトの子たちとは喋ったことなかったのよ。


なのに、前にいた大学生の男の子が急にクルッと振り向いて…

「○○さん(私の名字)って、昼からラストまで入ってる○○さんの…お母さん?なんですか??」
って聞かれてね。


「ハーイ、母でーすウインク」と返事したら。

「同じ名前だから家族なのかな?とは思ったんですけど、若く見えるからお母さんだとはすぐに思いつかなかったです😅」


「へ?…やだー、お世辞が上手いなあ爆笑おばさん本気にしちゃうよー笑

「いえ!ホントにホントです!お姉さんにしてもお母さんにしても、どっちもなさそうな年齢に見えたんでアセアセ


マジで舞い上がるぞ?www

「いやー、お世辞でもうれしいな〜♡、ありがとね!家帰って自慢しよー爆笑


と、ここでお客様が来たので会話は終了ニコニコ


家に帰って、娘にその子の年齢聞いたら、若干21歳ニヤリ

フッ…人の年齢を見る目がまだない年よね。
特に女性は難しいかw
マスクでほうれい線が分からんしなニヤリ


実は私…短時間バイトだしマスク外すことはないしで、職場ではノーメイクなんよwww

トーンアップの日焼け止め塗って、あとは眉描いただけで仕事行ってます爆笑


それで若く見られるのは、素直に嬉しいラブラブ

褒め言葉のおかげで、単純なオバちゃんはその後ルンルンと上機嫌で仕事できましたとさ☆


娘いわく、「まあ、お母さんは若く見えるとは思うよ?50代後半にしては肌キレイだし、シミも目尻のシワもあんま無いしさ。
まあ昔よりまぶたが垂れたりとかほうれい線できたりとかはしてるけど、なんていうか、全体の雰囲気が若いと思う。」

娘にガチ褒めされた……(〃∇〃)(〃∇〃)(〃∇〃)




今日食べたもの☆

バナナ64g

ご飯120g、鮭フレーク10g、無脂肪ヨーグルト70g
コーヒー、ほの甘蒸しあずき



ご飯160g、豚もも106g、ネーブルオレンジ大1/2、コーンスープ



おやつ
さつまいも60 g



パックの鶏雑炊、きゅうり漬物




起床直後 白湯300

14時まで 白湯300×5、薄いお茶300×2
                     
14時以降 白湯300×2、薄いお茶300×2
           
寝る前に  マヌカハニーレモン白湯250



お菓子・スイーツ断ち

3月全31日中  1日 達成







では、皆さまお休みなさいませ😌✨🌌