163.6cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最低値 60.8kg (2023/02/21)
トイレ前→トイレ後
61.9 → 61.3 ( −600)
前日体重 61.3 kg
前日比 + 0.0 kg
トータル − 12.8 kg
お通じ なし
見事にステイ❣️
かなり食べたし、バランスも時間もめちゃくちゃだけど、楽しかったから０カロリーでした〜
４日連続ステイなので、体さん安定期みたいです
しかーし！今日は基本の食事はちゃんとしたけど、食後に色々食べました
明日こそは確実に増🐘間違いなしだわ〜
せっかくの安定期なんで、ここからはしっかりとまた淡々な日常の食事に戻そうと思います
今日食べたもの☆
バナナ66g
ご飯120g、鮭フレーク10g、無脂肪ヨーグルト60g
ご飯直後おやつ
モーリさんオススメ倉敷土産♡
もの足りず追加！
蒜山チョコレートだって
岡山駅で見つけて、美味しそうなので買いました♡
ご飯150g，豚もも102g
ご飯直後おやつ
モーリさんお手製のスイーツたち
3種類も焼いてくれたその心で満たされます
マドレーヌにスノーボールにチョコクッキー…
特にチョコクッキーが絶品！
しっとりしてサックリしてホロホロなの
半分コーティングしたチョコレートも美味しくて、トッピングのオレンジピールがまたよき〜
さつまいも70g、ボイルホタテ64g
ご飯直後おやつ
娘が買った、果肉たっぷりな苺リキュールを掛けて♡
ミルク感の強いバニラアイスによく合います！
チョコバッキーも逝ったったw
起床直後 白湯300
14時まで 白湯300×4、薄いお茶300×3
14時以降 白湯300×3、薄いお茶300×1
寝る前に マヌカハニーレモン白湯250
お菓子・スイーツ断ち
２月全２８日中 １３日 達成
では、皆さまお休みなさいませ😌✨🌌