163.6cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最低値 61.0kg (2022/10/29)
トイレ前→トイレ後
61.7 → 60.8 ( −900)
前日体重 61.4 kg
前日比 − 0.6 kg
トータル − 13.3 kg
お通じ ２回
やっと！！
最低値更新しましたあぁぁ❣️❣️❣️
１０／２９以来だよ？
４ヶ月近くも前…
ものすごく臆病で猜疑心が強い私の体さんが、酷い炎症が治まったのに納得してくれて、やっと痩せポイント引き換えしてくれました😂
２０年以上も酷い貧血のまま無理やり動かしてきたからねぇ…
そりゃ、もう大丈夫だなんてそんな簡単には思えないよねぇ
BMI２２．７
５０台女性の平均値だと聞いた２２．８を今度は下回れました✨
昨夜はトイレにも起きなかったし、さすがに溜め込んでた水分はほとんど排出し終わったかなと思いますが。
あともう一声、６０．５キロくらいまで落ちてくれたら気持ち的にかなりゆとりが持てるんだけどね😅
そしたらBMIが２２．６なのよ！
６ってったら、大まかには「BMIは２２台半ばです
」って言えるじゃないの
」って言えるじゃないの僅かな差でも、ミドルエリアにいると言えるか言えないかの違いは大きいのだ
数字のマジックよなw
でも、まだくるぶしは完治してないし、活動量が圧倒的不足の中でのこの体重なんだから落ちしろはもう少しあるはず。
まあともかく。
４日前は６２．３キロだったわけだから、１．５キロも減ったということなので
１月初めのMax体重から言えば、２．５キロも水分溜め込んでたことになるのね…しんどいはずだわ💦
この先のお楽しみ予定のためにも、少し希望の光が見えてきて嬉しい限り✨
今はただただ、素直に喜ぼうと思います
今日食べたもの☆
バナナ57g
写真なし
ご飯130g、鮭フレーク10g、スプラウト、ミニトマト、味噌汁(インスタント)、無脂肪ヨーグルト70g
おやつ
ココア(牛乳100cc)
5枚切り食パン2枚、バター15g、シチュー
コーヒー
おやつ
さつまいも50g
さつまいも50g、ボイルエビ3尾、大根、トマト、マヨネーズ少々、金山寺みそ小さじ1、甘平2/3
起床直後 白湯300
14時まで 白湯300×4、薄いお茶300×3
14時以降 白湯300×2、薄いお茶300×3
寝る前に マヌカハニーレモン白湯250
お菓子・スイーツ断ち
２月全２８日中 １２日 達成
では、皆さまお休みなさいませ😌✨🌌