163.6cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最低値 61.0kg (2022/10/29)
トイレ前→トイレ後
62.3 → 62.6 ( −700)
前日体重 62.2 kg
前日比 + 0.4 kg
トータル − 11.5 kg
お通じ １回
増えたねぇ😂
明日もまた増えるでしょう。
足のかぶれは昨日より酷くなって痒くて寝不足だし、朝からずーっと保冷剤で冷やし続けてやっと一息つける感じで、苛つくわ無気力だわで…😓
今日も食べましたからねっ！
いつになったら体重減るかなぁ
タイトスカートが怖くて穿けません…
量も食べてるからね…
今日食べたもの☆
バナナ68g
ご飯130g、鮭のボイル15g、いちご120g
体冷えた
でも美味しかった♥
ご飯160g
ミルクティー(牛乳100cc)
おやつ
✕ ２
さつまいも80g、ボイルえび90g
ほうじ茶ラテ(牛乳80cc)
こんな刺激物ばかりたくさん食べたら、かぶれの回復にも影響があるよな
できれば明日は飲み物だけで乗り切りたいものです
起床直後 白湯300
14時まで 白湯300×5、薄いお茶300×2
14時以降 白湯300×1、薄いお茶300×3
寝る前に マヌカハニーレモン白湯250
お菓子・スイーツ断ち
２月全２８日中 ４日 達成
では、皆さまお休みなさいませ😌✨🌌