163.6cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最低値 61.0kg (2022/10/29)
トイレ前→トイレ後
63.2 → 62.3 ( −900)
前日体重 62.6 kg
前日比 − 0.3 kg
トータル − 11.8 kg
お通じ ２回
皆さま、一つ前の記事にたくさんのご心配のコメントありがとうございました〜
痛みは軽減してますし、安静を盾に家事をサボり倒しますのでご安心を♡
病院も、土曜日の具合次第で行く予定なので大丈夫です
皆さんの優しさが染みて、早く治りそう ←
モーリさんに引き続き、すみーちゃんもビフォーアフターの写真を公開してくださいましたね〜♡
いやぁ…どちらもあんな大幅減量なのに！
しかも５０代よ？！
キレイに痩せてて素晴らしいですね〜✨✨✨
ものすごく希望が持てる痩せ方❣️
あけみんずは健康重視！
健康の先に美があるという考えの元のメソッドです
私も自分に言い聞かせてますけど、順調に落ちなくても、投げ出さず続ければその人なりのキレイが漏れなく付いてきますから！
頑張って続けていきましょーねー
今日食べたもの☆
バナナ80g
ご飯130g、鮭フレーク10g、無脂肪ヨーグルト60g
ココア
ご飯150g、豚肩105g
コーヒー
さつまいも85g、グリルチキン35g、りんご130g、大根
起床直後 白湯300
14時まで 白湯300×4、薄いお茶300×3
14時以降 白湯300×2、薄いお茶300×2
寝る前に マヌカハニーレモン白湯250
お菓子・スイーツ断ち
２月全２８日中 ２日 達成
では、皆さまお休みなさいませ😌✨🌌