164cm
20'3.25 耳ツボダイエット開始
体重 74.1kg
体脂肪率 36.0%
20'6.23 耳ツボダイエット終了
体重 66.1kg
体脂肪率 29.2%
20'8.03 あけみん's体質改善ダイエット開始
体重 66.0kg
体脂肪率 29.3%
現在までの体重最小値 62.7kg (12／5 )
トイレ前→トイレ後
66.0 → 65.0 ( −1000)
前日体重 65 .0 kg
前日比 − 0.0 kg
トータル − 9.1 kg
お通じ なし
あー、お利口さんしててもこれかぁ💧
こりゃ、じっとやり過ごすしかないパターンですわ😅
大まかな変化はグラフに出てても、やっぱり細かく見ていくとホルモン様の影響の出方がグッチャグチャになってます😓
ついこの間、ホルモン様の影響キター！って体重の増加と体調の変化があったばかりなのに、体重落ちきらないうちにまた増加！
一昨日からまた茶オリで、今日に至っては頭が重い・ダルい・気分が上がらない・朝から眠くて仕方ない・でもお腹は空くという、散々な一日でした
ホントに、落ちきらないうちに増加の波が来るから、増える一方の数値
溜め込み期はしっかりあるのに、痩せ期だけが消えました
もうね、謎に一晩で体脂肪率１％増とか💧
体調も頭の中もモヤモヤダルくて、老犬の散歩何とか行ったらもう限界
夜ご飯作る気力無くし、家族のリクエストでピザ頼んじゃった😓
昼ごはんまではいつもどおり食べたし、水分も摂りました。
もう書くのも面倒なのでこれにてごめんなさいまし〜😅
明日は体調も気分も上がっていますように！